Exceso calcio perjudicial

23 de mayo de 2014

exceso_calcio_perjudicial-9903078

exceso_calcio_perjudicial-9903078
En mi presentación “Aplicación de la Genómica en la prevención de la osteoporosis” en las XXII Jornadas Mediterráneas de Medicina Cosmética, el día 19 de mayo en Sitges, constaté que aportaba algunos conceptos que no todos los asistentes tenían claros y por ello voy a resumirlos.
1.    El calcio es la base de la composición mineral del hueso. Sin embargo un exceso de calcio que no se deposite en el hueso es perjudicial, pues favorece la calcificación arterial y aumenta el riesgo cardiovascular.
2.    El calcio de la dieta se absorbe en el intestino pero si no hay suficiente vitamina D, no se absorbe adecuadamente, y por lo tanto no se está evitando la osteoporosis.
3.    Para el depósito de las sales de calcio en las fibras de colágeno para formar la matriz ósea se necesita Vitamina K2. Sin esta vitamina el depósito de hidroxiapatita es estructuralmente defectuoso e incompleto, queda calcio libre y volvemos al riesgo cardiovascular.
4.    Para la correcta formación del hueso se necesita también magnesio y hay poco en la dieta. Además el calcio y el magnesio (iones) compiten por los mismos mecanismos de la absorción intestinal. Si hay exceso de calcio, no se absorbe adecuadamente el magnesio.
5.    El ejercicio físico es necesario porque ayuda a la formación del hueso.
6.    LA GENÓMICA: Hay polimorfismos genéticos que pueden condicionar el aporte adecuado de calcio, otros modifican el receptor de la vitamina D y los portadores necesitan más aporte del habitual, otros producen defectos en la síntesis de las fibras de colágeno y necesitarán suplementos de los precursores, y otros tendrán polimorfismos en sus sistema inflamatorio y tendrán por tanto, un alto riesgo de osteoporosis, si no se corrigen.
En resumen: calcio sí, pero el adecuado. Vitamina D casi todos somos deficitarios pues la dieta aporta poca y mayoritariamente la sintetizamos en nuestra piel por acción de los rayos solares… pero vamos vestidos y en la cara nos ponemos crema con protección solar. Dieta adecuada, complementar con suplementos según nuestras necesidades pero no “lo habitual” sino teniendo en cuenta nuestros genes para hacer una prevención personalizada.
Finalmente recordar que en España se producen más de 50.000 fracturas de cadera al año, y aunque mayoritariamente afecta más a mujeres, sobre todo cuando se acerca a la menopausia, los hombres también la sufren, y es una patología que en muchos casos es discapacitante privando el seguir siendo autosuficiente, además de ser causa de muchos dolores.
Dr. Juan Sabater-Tobella
European Specialist in Clinical Chemistry and Laboratory Medicine (EC4)

Member of the Pharmacogenomics Research Network

Presidente de Eugenomic®


Más artículos relacionados:
Déficit de vitamina D
¿Quieres mantener tus huesos sanos?
¿Cuánto calcio necesitas?

EUGENOMIC® Asesores en Farmacogenética y Medicina Genómica

Seguimos informando sobre Farmacogenética y Medicina Genómica en los perfiles de: Facebook, Twitter, Youtube, Google+, Linkedin.

Última revisión: [last-modified]

Artículos relacionados

estatinas-vitamina-d-mialgias-600x315-2485723

Estatinas, Vitamina D y mialgias

25 de mayo de 2017

Es importante conocer al prescribir estatinas, si el paciente presenta un polimorfismo en el gen SLCO1B1, con el fin de evitarle los efectos adversos derivados de esta medicación. Además conviene controlar y/o suplementar con VitD.En nuestras latitudes, casi todos somos deficitarios de vitamina D. Su carencia es muy perjudicial para la salud. Hay muchas publicaciones que demuestran que su déficit se relaciona con más riesgo de diversos tipos de cáncer. Además de ser una de las causas de osteoporosis y de riesgo de fracturas.

no-tomar-codeina-durante-la-lactancia_blog-4898774

No tomar codeína durante la lactancia

4 de marzo de 2016

La ANSM (Agence de sécurité du médicament et des produits de santé) ha mandado una circular a obstetras y pediatras del uso de codeína como antitusígeno en pediatría, indicando que no se debe prescribir codeína a mujeres lactantes, al igual que para las embarazadas. Se ha demostrado que la codeína que toma una mujer lactante, también se encuentra en la lecha materna y por tanto, el bebé la ingiere cuando se alimenta, es como si la tomara, con todas sus consecuencias, pudiendo ocasionar efectos de intoxicación morfínica, que pueden ser muy graves en niños y bebés.

omega3-dha-beneficioso-alzheimer-web-600x315-6712777

Omega-3 DHA beneficioso para el Alzheimer

27 de octubre de 2016

Las personas que tienen el genotipo ApoE4/ApoE4 (5% de la población) del gen ApoE, tienen más riesgo de padecer el Alzheimer. Es por tanto indicado en dichas personas, que ya desde jóvenes, adopten unos hábitos de vida, y tomen complementos nutricionales preventivos, para mantener niveles adecuados de DHA, con el fin de prevenir la formación de placas de amiloide, que son las que más contribuyen a la desestructuración de la arquitectura cerebral.

bilinguismo_y_alzheimer-6759892

Bilingüismo y Alzheimer

18 de diciembre de 2014

En los territorios socialmente bilingües, es positivo para el futuro de sus nuevas generaciones que desde el inicio de la escolarización se formen con los programas educativos bilingües. Rechazar esta opción y exigir una enseñanza monolingüe (sea cuál sea el idioma escogido) por motivos ideológicos o políticos, va en detrimento de la aptitud mental futura de los niños.